FLEXER - 豊橋市, 愛知県

h S.

初心者こそ勇気を出して門を叩いてください。
トレーナーさんの知識、指導力、観察力どれも素晴らしいです。
エラーの原因を見抜き、的確な指導をしてくれます。
それでいて良心的な価格で勧誘もありませんので初心者や女性もおすすめです！

私は今年から主にフォーム修正でお世話になっているのですが
筋トレを本格的に始めたのは１年くらい。
トレーニングの質を上げてより楽しみたい。
ただ筋トレが楽しくてやっているだけで大会に出るわけでもない。
そんな自分にはパーソナルジムは敷居が高くFLEXERさんのような本格的なところに、目標を持たない自分は場違いかなぁなんて感じながらInstagramを眺めてましたが、そんな心配いらなかったです。
ずっとやってみたかったデッドリフトをイチから教えてもらい、少しずつ形になる楽しさ。
弱いながらも重量が伸びたベンチプレスは「自分の体重を挙げる」っていう目標もできました。
前より楽しく質の高いトレーニングができていて、入会して本当に良かったと思います。
今後ともよろしくお願いします！！

e

知人の紹介で体験させていただき入会しました！
初めはInstagramやホームページを見て大会などに出る方向けなのかなと思っていましたが実際に体験させていただきもっと早く通っていればよかったなと思いました。
トレーナーさんの知識の量や指導の仕方がとても素晴らしいです。
利用者のそれぞれの知識量や経験にあった説明の仕方はもちろんのこと、フォームの修正など細かなところまで見ており本当に驚きました。
自己流で筋トレしていましたがなかなか体が締まらず悩みましたが、2週間でしっかり効果が出て結婚式のドレスも綺麗に着れました！
自分ではできていると思ってやっていたことが違うと知ることもでき、何より単純に筋力がつくので日々が疲れにくくなりました！
なんとなく筋トレしてる方、筋トレがいまいち効果が出ないという方は是非通っていただきたいです。
すごくおすすめです！

M K.

昨年11月からパーソナルトレーニングでお世話になり、今年3月からは食事指導もお願いしています。今回は、約2か月間の食事指導を受けた感想を書かせていただきます。
まず一言、「本当にやってよかった」です。
私は持久系のスポーツをしており、これまでは「糖質は控えめにした方がいい」という周囲の声もあり、糖質の摂取量にはずっと不安を抱えていました。実際、体重のコントロールもできていたし、それなりに結果も出ていたので、自分には今の量で十分だと思っていました。むしろ、糖質を増やすと体重が増えてパフォーマンスが落ちるのではないかと懸念していました。
しかし、トレーニングを継続する中で、体のキレやパフォーマンスが明らかに向上していくのを感じ、「食事も見直せば、もっと強くなれるかもしれない」と思い、思い切って食事指導を受けることにしました。
結果として、一日に摂る糖質量はこれまでより200gほど増えましたが、体重はほとんど変わらず、むしろ回復が早くなり、以前感じていためまいや立ちくらみなどの不調は一切なくなりました。そのおかげで、これまで以上に高強度な練習にも取り組めるようになり、パフォーマンスの向上を実感しています。
トレーニングと食事、両面からのサポートが受けられるこのジムに出会えて、本当によかったと感じています。

ひろみ

一言で言えば、もっと早く行くべきだった！
と後悔しています。それ位衝撃受けました。
まさに”目から鱗”
受ける価値のあるパーソナルトレーニングです。
私は、FWJ ビキニ競技者で、
トレーニング歴は2年半位です。
他のジムのパーソナルトレーニングも受けましたが、ただこれをやれとか、追い込むだけのトレーニングとは質が全く違いました。
もともと腰痛とスクワットで痛めた事も何度かあり、不安があった事を相談すると
身体の使い方、正しいフォームを大変分かり易く教えて頂き、恐怖感なくスクワットが出来ました。
拘りのマシンが多く、トレーニーには夢のような場所です。
また食事に関しても、知らない事ばかりで
今までとても厳しい減量をしていましたが、
もっと健康的に減量できる方法を教えて頂きました。
もちろん筋トレガチ勢ではなくても、
運動初心者の方やダイエット目的の方にも、
絶対オススメします！
正しい知識やフォームを身に付けて、
健康的に楽しくトレーニングが出来るジムです！

miku F.

こちらで初めてオンラインで食事指導を受けましたが、結果としてとても満足しています。
自分に合った減量時のカロリーを丁寧に設定してもらえたおかげで、ほとんど空腹を感じることなく減量ができました。以前、自己流で減量した際は焦ってカロリーを極端に減らしてしまうこともありましたが、今回は代謝を落とさずに確実に減量を進めることができたのが大きな違いでした。

また、疑問や不安があればすぐに相談でき、毎回真摯に向き合ってくださる姿勢に信頼感がありました。一方的な指示ではなく、自分の食生活や生活リズムを踏まえたうえで無理のない提案をしていただけるのもありがたかったです。

知識も豊富で、精神的にもサポートしてくれるような安心感がありました。オンライン指導が初めての方にもおすすめできます。

nori

筋トレを始めて約3年が経ちます。
約1カ月前からフレクサーさんで週1回パーソナル、食事管理でお世話になり、併せてジムで自主トレしています。

↓こちらのジムの良いところ↓

①再現性の高い姿勢矯正
日常生活で再現性の高い的確な指導を受けることができました。
反り腰がなくなり、下腹と肋骨が引っ込みました。身体が楽になり、過去１お腹周りに満足しています^^

②フォーム重視のパーソナルトレーニング
フォームをしっかり見てくれます。追い込みすぎないのに効果的で故障がありません。
また、口頭で丁寧に理論を説明してくれるので、頭で理解したい私にとっては助かります。結果、自主トレの際の再現性が高くなり、自主トレする度に積み上げてる感じがして楽しいです^^

③自己管理に繋がる食事指導
「なんとなく食べたらよくなさそう」「これ食べていたら痩せる」みたいな思い込みがどんどんなくなりました。
また、理想のカロリー・PFCの値の範囲を知り、範囲内で自分が満足する内容の食事を摂ることで、毎日の食事が楽しいものに。
外食などのイレギュラーな時への対応、その他の質問への答えも論理的で分かりやすいです。
指導終了後もいろんな情報に惑わされずに、自分自身で淡々と管理出来るようになれそうで嬉しいです^^

まだ通い始めて1カ月ですが、今の自分のスタイルに合っているジムです。これからもよろしくお願いします^^

mai M.

筋トレ歴2年。今まで腰が痛かったトレーニングも細かすぎるくらい丁寧にフォーム修正と身体の使い方を教えてくれて、腰が痛くなくなりました！トレーニングの質が上がり、ボディメイクがさらに楽しいと感じる日々♪教えてもらったデッドリフトのおかげで、お尻の形が綺麗になってきてる！！面白くて、豊富な知識を持ってて、怪我のリスクのないフォームを丁寧に教えてくれるトレーナーさんが魅力的なパーソナルジムです！

りえ

万年ダイエッターだった私が、ここに通って半年で8キロ痩せました。
無理な食事制限とか激しい運動を強いられたわけではなく、私の生活リズムや体型に合った食事内容を教えてくれます。

トレーニングは毎回とても楽しく、１時間あっという間です。正しいフォームで筋トレできるので、効率良く筋肉を鍛えることができます！
ずっと悩まされてきた腰痛、四十肩も、トレーナーのおかげで痛みがなくなりました。
椎間板ヘルニアの私がデッドリフトができるだなんて、感動です！

通い始めて1年半経ちましたが、私にとってはなくてはならない場所になりました。

本当はあまり教えたくないですが、、、（笑）
オススメです！